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腰痛

魔術師の一撃

魔術師の一撃  ぎっくり腰(急性腰痛症)を起こした瞬間の、腰にラムちゃんの電撃をくらったような鋭い激痛を「魔女の一撃」と呼んでいる国があります。性別を限定した表現があるので、多様性への配慮から「魔術師(性別不問)の一撃」 […]

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腰痛

腰痛の原因は腰にはない?

腰痛の原因は腰にはない?  整体系ユーチューバーや腰痛専門整体院のサイトで「腰痛の原因は腰にはない」といった説明をよく見かけます。一見して尤もらしい根拠が並んでいますが、その中で見過ごせない部分を取り上げていきます。   […]

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姿勢

身体イメージと姿勢の歪み

身体イメージと姿勢の歪み  立つ、座る、横になる、起き上がる、歩くなど、あらゆる随意運動は意思により始まりますが、ほとんどの場合、意識するのは目的だけです。細かい動作手順、姿勢の調節と保持はほぼ自動的に行われます。そこに […]

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筋肉

柔軟性の捉え方

柔軟性の捉え方  体の柔軟性は骨格筋の柔軟性、関節の柔軟性、皮膚及び皮下組織の柔軟性で決まります。  一般的な関節は二つ以上の骨と関節軟骨、それを包む関節包(滑膜と線維膜)と靭帯で構成され、関節内の空間は滑膜が分泌する滑 […]

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肩こり

肩こりは揉んではいけない?

肩こりは揉んではいけない?  肩こりに関する動画を検索すると、整体師、柔道整復師、理学療法士などの多くの人が情報発信していますが、肩こりで肩を揉んではいけないと解説している動画を一定数見かけます。大まかな内容は似たり寄っ […]

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詐欺

「病は気から」の落とし穴

「病は気から」の落とし穴  考え方や気の持ちようが体にも影響し、それが健康に対しては悪い結果になる場合がありますが、その原因の思考や感情を否定的に捉えるのは短絡的です。後ろ向きな思考や感情は健康に悪影響を与えることがあり […]

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筋肉

筋収縮と血流の関係

筋収縮と血流の関係  骨格筋の収縮様式には等尺性収縮と等張性収縮があります。前者は力を入れて張力が増しても、何かしらの抵抗で関節が固定されていて筋肉の長さが変わらない静的な収縮で、主に姿勢維持に関与します。後者は力を入れ […]

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筋肉

筋膜の基礎知識

筋膜の基礎知識  骨格筋の最小単位は筋細胞で、多数の筋原線維からなり筋線維とも呼びます。複数の筋線維が集まり筋束となり、複数の筋束が集まり一つの筋肉になります。  個々の筋線維の周囲を筋内膜が、筋束を筋周膜が、一つの筋肉 […]

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肩こり

肩こりの基礎知識

肩こりの基礎知識  肩こりを引き起こす要因は色々あります。整形外科的な要因は頚椎椎間板ヘルニア、変形性頚椎症、頚部脊柱菅狭窄症、胸郭出口症候群などです。内科的な要因は高血圧、狭心症や胆石症の関連痛などです。自律神経失調症 […]

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姿勢

重心の偏りと体のねじれ

重心の偏りと体のねじれ  簡単な実験をしてみましょう。両足を平行にして肩幅に開いて立ちます。骨盤を左にスライドさせて左足に重心を偏らせます。足の位置は動かさずにお腹を右に向けていくと左足の踵に重心が集まり不安定になります […]